Entrenamiento online

¿QUIÉN SOMOS? ALISIOS TRAIL&BIKE

Llevamos desde 2013 entrenando deportistas de todos los niveles con tres responsables, en el campo de la resistencia y la montaña nuestro responsable es Néstor Rodríguez. El denominador común es que somos licenciados en ciencias de la actividad física y el deporte, pertenecemos al ilustre colegio de licenciados de Canarias y cada uno de nosotros está especializado en un área, con múltiples formaciones y mucha experiencia.


¿QUÉ OFRECEMOS? AYUDA A DEPORTISTAS DE RESISTENCIA

Lo primero que vamos a ofrecerte es tiempo, no vas a entrenar más, lo harás mejor y eso te dejará tiempo suficiente para poder disfrutar de tu día a día y mejorar deportivamente.

Pero además podrás disponer de una serie de recursos que te ayudarán a gestionar mejor tus esfuerzos y sacar el máximo rendimiento a cada uno de tus entrenamientos.

1. Pack de bienvenida, en este pack verás cómo trabajamos, cómo funciona nuestro programa y te explicaremos cada paso para empezar a trabajar con nosotros.

2. Sesiones de entrenamiento semanales, no te tienes que adaptar a nosotros, nos adaptamos nosotros a ti. Cada semana se programan los entrenos de la semana siguiente según tus posibilidades, turnos de trabajo o lo que sea necesario. Eso sí, el esfuerzo no es negociable.

3. Claves de entrenamiento y alimentación bajo esfuerzo, te iremos ofreciendo pequeñas dosis de información al respecto, por qué entrenamos así, que debes comer en tus entrenamientos, como afrontar una temporada…

4. Evaluación periódica, te haremos llegar una encuesta de evaluación para ver la adherencia que tienes al plan de entrenamiento, para conocer tus inquietudes y poder mejorar como entrenadores, que es la clave para que tu sigas mejorando como deportista.

5. Logística y material, te haremos llegar un documento para ayudarte a preparar tus competiciones desde el punto de vista logístico, para que no te olvides de nada y que preparar la maleta no sea un quebradero de cabeza

6. Estrategias de competición, te ayudaremos a preparar la estrategia de cada competición, que y cuando comer, planificar tiempos de paso y conocer tus posibilidades reales en cada prueba a la que te enfrentes.

7. Análisis postcompetición, te ayudaremos a valorar que ha salido bien y en que debemos mejorar para la próxima vez, tanto tú como deportista como nosotros como entrenadores.

8. Por último, te ayudaremos en todo lo que esté en nuestra mano, siempre que sea relacionado con el entrenamiento puedes consultarnos dudas, pedirnos documentos o solicitarnos una llamada para un tema concreto, siempre que tengamos nociones sobre lo que nos pides estaremos encantados de ayudarte.

¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?

A cualquier deportista con ganas de mejorar su rendimiento en deportes cíclicos como el trail o el ciclismo, no tienes que aspirar a ser un gran campeón para dejarte ayudar por un profesional.

En Alisios Trail & bike trabajamos con las mejores aplicaciones actuales de entrenamiento y análisis de datos, por lo que un requisito indispensable es poder disponer de un reloj o ciclocomputador con gps integrado, además, si haces uso del potenciómetro, bien sea en carrera a pie o en bici, podremos lograr un análisis más concreto y diseñar entrenamientos más eficientes.

NUESTRAS APLICACIONES DE TRABAJO

Todos los entrenamientos están diseñados desde TRAININGPEAKS, hoy por hoy la mejor plataforma mundial de entrenamiento para deportes cíclicos. Además para un correcto análisis de datos, los deportistas que entrenan con potenciómetro los analizamos con la plataforma WKO5, de este modo no perdemos detalle de cada paso en la evolución de nuestros deportistas. Somos también entrenadores certificados Stryd, entrenamiento por potencia para corredores.

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SERVICIOS Y TARIFAS

Tarifa plan cerrado

Producto fijo para venta en página web y trainingpeaks.

Puede ver los planes prediseñados aquí

Tarifa Alisios

a. Análisis de datos semanal por whatsapp

b. Vídeo o fotos explicando las gráficas semanales.

c. Modificación del plan según necesidades del deportista

d. Documentos para clientes, todos incluidos (puedes verlo arriba en "qué ofrecemos" con colaboración para su correcta realización

e. Consultas y dudas tantas veces como sea necesario


PRECIO MENSUAL: 100€


Hazte con el semestre con el 15% de descuento


Hazte con un año de entrenamiento con un 30% de descuento

Tarifa Alisios PRO

a. Todo lo incluido en la tarifa entrenador

b. Videollamada semanal de 20-30’

c. Análisis de los entrenamientos del microciclo

d. Valoración de la evolución de los datos y los hitos fisiológicos

e. Estudio anual biomecánico del pedaleo por año de entrenamiento (Doblesse Canarias). Sólo para ciclistas. Si nos contratas desde otro lugar puedes hacerlo en otro centro y nosotros nos hacemos cargo.*

f. Estudio anual biomecánico de la pisada por año de entrenamiento (Ergodinámica). Sólo para corredores de montaña. Si nos contratas desde otro lugar puedes hacerlo en otro centro y nosotros nos hacemos cargo. *

g. Prueba de esfuerzo anual (Letscardio) Si nos contratas desde otro lugar puedes hacerlo en otro centro y nosotros nos hacemos cargo. *


PRECIO MENSUAL: 120€


Hazte con el semestre con el 15% de descuento


Hazte con un año de entrenamiento con un 30% de descuento


*No se darán estos servicios sin haber cumplido al menos 3 meses de entrenamiento.

NUESTROS SOCIOS CLAVE